Warsztat Šilā Yog we Wrocławiu: skłony i odwodzenie
24 maj 12:00
Zasady anulacji
Norwida 22/4, 50-375 Wrocław, Poland
Czas trwania
4.5 godziny
Cena
200.00 PLN za jedną osobę
Język wyjazdu
Polski
Instruktor
Piotr z Šilā Yog
Twórca programu Šilā Yog, praktykuje jogę od ponad 10 lat i uczy od 8. Certyfikowany w najstarszym na świecie instytucie jogi The Yoga Institute w Mumbaju. Łączy wieloletnie doświadczenie ruchowe (akrobatyka, sztuki walki, taniec) z zaawansowaną wiedzą z zakresu biomechaniki. Specjalizuje się w hatha jodze, tworząc autorską metodę pracy z ciałem opartą na precyzji, świadomości i nowoczesnym podejściu do ruchu.
Skłony i odwodzenie nóg (zgięcie i odwodzenie w stawie biodrowym) z uwzględnieniem koniecznych rotacji bioder. To fundament przygotowujący do: szpagatu poprzecznego (Samakonasana), wszystkich wersji świetlika (Tiṭṭibhāsana) oraz pozycji z odwiedzionymi nogami, jak Viśvāmitrāsana czy Vasiṣṭhāsana.
🧘♂️ Poziom 2–3, z dopasowaniem do uczestników. Poziom 2 dla osób z podstawami, poziom 3 w formie przygotowań i wyzwań dla chętnych. Praca stopniowa, ukierunkowana na kontrolę i zakres jednocześnie.
✔️ Wymagania: swobodne wykonywanie podstawowych pozycji, m.in. Prasārita Pādottānāsana, Utkāṭa Koṇāsana (ok. 1 min), Paścimottānāsana, Upaviṣṭha Koṇāsana.
✉️ petersilayog@gmail.com
📱 WhatsApp: 785 887 445
24.05.2026 (niedziela)
Cele i intencje
- Pozyjce z odwiedzionymi nogami, takich jak: Viśvāmitrāsana, Vasiṣṭhāsana i
- Świetlik (Tiṭṭibhāsana) w różnych wariantach
- praktyka w kierunku szpagatu poprzecznego (Samakonasana)
- Wzmocnienie stuktur
- Powiększanie zakresów ruchu
Instruktor
Piotr z Šilā Yog
Lokalizacja
Norwida 22/4, 50-375 Wrocław, Poland